La frontera y refugio propios

Las fronteras no sólo separan los territorios. Nuestra frontera nos separa del mundo. Nos separa y nos conecta a la vez. Cada uno tiene su frontera única, especial, propia y forjada a lo largo de las vivencias. Es dinámica y cambiante. Podríamos decir que, como una célula, tenemos una frontera porosa que nos conforma y … Leer más

La sobresaturación sensorial

En esta ocasión, exploro el tema de la sobresaturación sensorial, malestar que experimentan muchas personas en la actualidad. A menudo las Personas Altamente Sensibles lo sufren. Tiene que ver con la manera de procesar la información que llega a través de los sistemas sensoriales, popularmente conocidos como ‘sentidos’. La Alta Sensibilidad es un rasgo característico … Leer más

Alta sensibilidad: tal como dentro de una especie hay especímenes más grandes, hay otros más sensibles.

El término PAS para hacer referencia a Personas con Alta Sensibilidad lo describió Elaine Aron, psicóloga, psicoterapeuta, novelista, profesora de Universidad e investigadora de este rasgo desde los 90. Ha sido la pionera de estudiar la Alta Sensibilidad y crear una escala de evaluación. En sus libros explica en detalle el proceso de investigación y … Leer más

Los riñones hacen ‘arenilla’

Los riñones son el primer motivo que escojo para explicar llevo unos meses sin publicar. Desde hace tiempo y últimamente de manera especial, los riñones me generen problemas. Debido al fuerte dolor que siento he investigado un poco. Especialmente por lo que respecta a la ‘arenilla’ y piedras que se forman en los riñones (tal … Leer más

Moviendo para respirar o Introducción al yoga.

Sabéis los beneficios psicológicos del yoga? A mi me encantaría tener una práctica más profunda y completa. Y a ti?  Por el momento, noto cambios cuando hago estas posturas (llamadas asanas) e intento hacerlas habitualmente. Las dibujé hace tiempo para honrar y recordar su potencia. Ahora, las comparto y animo a poner en práctica. Es … Leer más

Porque no se puede hacer psicoterapia con amistades o familiares?

Últimamente me he encontrado en que algunas personas con las que tengo amistad me han preguntado si podríamos iniciar un proceso psicoterapéutico. Mi respuesta ha sido que no es posible, que si existe un vínculo previo no se puede hacer psicoterapia. Me he encontrado en que esto genera sorpresa, dado que a priori varias personas … Leer más

En qué consiste la teoria (o rueda) del cambio?

Este modelo transteórico contempla diferentes fases por las que se supone que todas las personas pasamos en relación a procesos de cambio. En algunos lugares aparece como teoría o modelo y en otros como rueda. Personalmente me gusta más concebirlo como «rueda del cambio» ya que pone énfasis en la circularidad de la teoría. En … Leer más

Abro web!

Hola! Aquí se abre una nueva web. Como espacio para facilitar que nos pongamos en contacto. Además de ofrecer psicoterapia individual para adultos, compilaré aquí artículos interesantes. Hasta pronto!