La frontera i el refugi propi

Les fronteres no només separen els territoris. La nostra frontera ens separa del món. Ens separa i ens connecta a la vegada. Cadascú té la seva frontera única, especial, pròpia i forjada al llarg de les vivències. És dinàmica i canviant. Podríem dir que, com una cèl·lula, tenim una frontera porosa que ens conforma i … Llegiu més

La sobresaturació sensorial

En aquesta ocasió, exploro el tema de la saturació sensorial, malestar que experimenten moltes persones actualment. Sovint les Persones Altament Sensibles són les que més ho pateixen, i té a veure amb la manera de processar la informació que arriba a través dels sistemes sensorials, popularment coneguts com a ‘sentits’. L’Alta Sensibilitat és un tret … Llegiu més

Alta sensibilitat: tal com dins d’una espècie hi ha espècimens més grans, n’hi ha d’altres més sensibles.

El terme PAS per fer referència a Persones amb Alta Sensibilitat el va descriure Elaine Aron, psicòloga, psicoterapeuta, novel·lista, professora d’Universitat i investigadora d’aquest tret des dels anys 90. Ha estat la pionera d’estudiar l’Alta Sensibilitat i crear una escala d’avaluació. En els seus llibres explica en detall el procés d’investigació i també, les principals … Llegiu més

Els ronyons fan ‘arenilla’

Els ronyons són el primer motiu que escullo per explicar porto uns mesos sense publicar. Des de fa temps i últimament especialment, els ronyons em generen problemes. Degut al fort dolor que sento he investigat una mica. Especialment pel que fa a la sorra i pedres que es formen als ronyons (tal platja). He pensat … Llegiu més

Perquè no es pot fer psicoteràpia amb amistats o familiars?

Últimament m’he trobat en que algunes persones amb les que tinc amistat m’han preguntat si podríem iniciar un procés psicoterapèutic. La meva resposta ha estat que no és possible, que si existeix un vincle previ no es pot fer psicoteràpia. M’he trobat en que això genera sorpresa, donat que a priori vàries persones creuen que … Llegiu més

En què consisteix la teoria (o roda) del canvi?

Aquest model transteòric contempla diferents fases per les que se suposa que totes les persones passem en relació a processos de canvi. En alguns llocs apareix com a teoria o model i en altres com a roda. Personalment m’agrada més concebre-ho com a “roda del canvi” ja que posa èmfasi en la circularitat de la … Llegiu més

Obro web!

Hola! Aquí s’obre un nou web. Com a espai per facilitar que ens posem en contacte. A més d’oferir psicoteràpia individual per adults, recolliré aquí articles interessants. Fins aviat!