La frontera y refugio propios

Las fronteras no sólo separan los territorios. Nuestra frontera nos separa del mundo. Nos separa y nos conecta a la vez. Cada uno tiene su frontera única, especial, propia y forjada a lo largo de las vivencias. Es dinámica y cambiante. Podríamos decir que, como una célula, tenemos una frontera porosa que nos conforma y … Leer más

Alta sensibilidad: tal como dentro de una especie hay especímenes más grandes, hay otros más sensibles.

El término PAS para hacer referencia a Personas con Alta Sensibilidad lo describió Elaine Aron, psicóloga, psicoterapeuta, novelista, profesora de Universidad e investigadora de este rasgo desde los 90. Ha sido la pionera de estudiar la Alta Sensibilidad y crear una escala de evaluación. En sus libros explica en detalle el proceso de investigación y … Leer más

Diferencias entre motivar y animar

Motivar es diferente de animar. ¿Te lo habías planteado? Animar viene del verbo latín Animare, significa dar o insuflar ánimo, valor o confianza. Motivar deriva del latín Motivus o Motus, que significa ‘causa del movimiento’. El ánimo cambia las emociones,mientras que la motivación cambia el comportamiento y la acción. Por tanto, animar podría ser el … Leer más

Moviendo para respirar o Introducción al yoga.

Sabéis los beneficios psicológicos del yoga? A mi me encantaría tener una práctica más profunda y completa. Y a ti?  Por el momento, noto cambios cuando hago estas posturas (llamadas asanas) e intento hacerlas habitualmente. Las dibujé hace tiempo para honrar y recordar su potencia. Ahora, las comparto y animo a poner en práctica. Es … Leer más

Porque no se puede hacer psicoterapia con amistades o familiares?

Últimamente me he encontrado en que algunas personas con las que tengo amistad me han preguntado si podríamos iniciar un proceso psicoterapéutico. Mi respuesta ha sido que no es posible, que si existe un vínculo previo no se puede hacer psicoterapia. Me he encontrado en que esto genera sorpresa, dado que a priori varias personas … Leer más